Cómo mantener la armonía entre el trabajo y la vida privada

¿Cómo mantener la armonía entre el trabajo y la vida privada?

Una gran cantidad de investigaciones en la industria de recursos humanos está revelando una tendencia poco saludable que está exacerbando la situación actual de aislamiento causada por la pandemia. El trabajo ocupa nuestro tiempo libre para el desempeño de las funciones oficiales, por lo que le dedicamos aún más atención que antes. Estamos cansados, irritables, nuestra productividad cae y el estrés afecta nuestra vida personal y nuestras relaciones. ¿Por qué es tan importante mantener la higiene en el trabajo y separar el trabajo de la vida privada?

  1. Fuera de balance

La falta de equilibrio entre el trabajo y la vida puede tener consecuencias desagradables. La mala gestión es responsable de este estado de cosas, de los altos requisitos, cuya implementación no se ajusta a la jornada laboral de 8 horas, la escasez de personal, los hábitos negativos de los superiores y empleados, que perpetúan patrones patológicos como trabajar en días festivos o estar enfermo. abandonar.

No podemos decir lo suficiente, no podemos descansar y no pensar en el trabajo, y deberíamos poder aislarnos. Un ambiente de trabajo insalubre que usurpa nuestro tiempo privado es el responsable del burnout y la consecuente pérdida de talento. El 20 % de las personas cuyo equilibrio entre la vida laboral y personal se ve gravemente perturbado considera cambiar de empleador.

  1. El trabajo en el centro de la vida

Las horas extraordinarias se han convertido en nuestro estándar. No respetamos el tiempo de trabajo y cada vez más nos quedamos más tiempo dedicándonos al cumplimiento de los deberes oficiales. Se nota una cierta dependencia de que la duración de las horas extraordinarias está fuertemente correlacionada con el puesto ocupado: cuanto más alto, más horas adicionales genera.

¿Por qué estamos trabajando más? Principalmente por el deseo de aumentar el salario cuando la permanente ofrecida por el empleador no es satisfactoria. Pero también hay demasiada presión, competencia dentro del equipo y un ambiente de fuerte orientación al rendimiento que nos hace trabajar más para cumplir con las exigencias. 

Nuestro exceso de trabajo afecta el medio ambiente y las relaciones con los seres queridos. Si no dedicamos tiempo a nosotros mismos, ¿cómo llegaremos a los demás? Los datos recopilados muestran que nuestro espacio para convivir con los demás se está reduciendo a un ritmo alarmante.

Dedicamos, en promedio, unas 6 horas semanales a la pareja, y 9 horas a los hijos. Estas son conclusiones extremadamente tristes y alarmantes. El estrés causado por la sobrecarga es el factor más común que conduce a numerosas enfermedades y dolencias crónicas.

El trabajo sedentario ejerce una gran presión sobre nuestro cuerpo, y la falta de actividad física es responsable de un deterioro más rápido de la salud, lo que a menudo conduce a cambios que no se pueden revertir. En las próximas etapas, habrá problemas con el sueño, que en casos extremos conducen a la degradación de las conexiones nerviosas, lo que reduce nuestra capacidad de recordar y pensar con claridad.

  1. ¿Cómo apoyar el bienestar de los empleados?

El agotamiento trae el mayor impacto negativo en el desempeño de los deberes oficiales. Cae la eficiencia y la creatividad, se generan más errores, los proyectos tardan mucho y baja su calidad. Esto afecta el negocio e interfiere con la implementación de los supuestos estratégicos. El desafío para los empleadores es prevenir el deterioro de la salud de los empleados debido al trabajo.

Sin embargo, si esto sucede, debe aprender a detectar señales de alarma e implementar un plan de recuperación. Eche un vistazo a los procesos y la carga de trabajo, y tal vez notará los comportamientos negativos que están detrás de la alteración de la armonía entre el trabajo y la vida privada. La falta de un equilibrio saludable es una de las principales razones, justo detrás del pago insatisfactorio y el ambiente detrás de la decisión de despedir. De esta manera, puede perder rápidamente a grandes especialistas.

Una sesión con un masajista en el trabajo, un descanso más largo para la actividad física, paquetes médicos extendidos teniendo en cuenta dolencias comunes como los dolores de espalda y columna ya mencionados, o paquetes de rehabilitación, o incluso una solución tan simple como el trabajo a distancia en mayor medida. afectará la comodidad del empleado.

  1. Un ambiente de trabajo saludable

La idea de un lugar de trabajo amigable, basado en las necesidades, solidario y afectuoso debe ser una base sólida para cualquier empresa. Al crear un entorno bien equilibrado, atraerá a profesionales. Recuerde también acerca de los beneficios modernos que serán adecuados a las necesidades de un empleado informado.